L’Omra (ou « Umrah » en arabe) est un pèlerinage islamique accompli à La Mecque qui peut être effectué à n’importe quel moment de l’année, contrairement au Hajj qui a lieu à des dates fixes. Ce guide détaillé vous explique comment accomplir votre Omra correctement, étape par étape, du miqat au tahallul.
Les 4 Étapes Obligatoires de l’Omra
L’Omra se compose de quatre actes obligatoires, dans cet ordre :
- L’Ihram : Entrer dans l’état de pureté et d’intention
- Le Tawaf : 7 tours autour de la Kaaba
- Le Sa’i : 7 allers-retours entre Safa et Marwa
- Le Tahallul : Sortir de l’état d’ihram par la coupe de cheveux
Étape 1 : L’Ihram
Le Miqat : le point d’entrée en ihram
Le miqat est la frontière géographique à partir de laquelle le pèlerin entre en état d’ihram. Pour les pèlerins arrivant par avion, l’entrée en ihram se fait généralement dans l’avion avant d’atteindre l’espace aérien de Jeddah (à la hauteur du miqat de Yalamlam ou Qarn Al-Manazil selon la trajectoire).
La tenue d’ihram
- Pour les hommes : Deux pièces de tissu blanc non cousu — le rida (couvrant l’épaule gauche) et l’izar (autour de la taille). Tête découverte. Sandales ouvertes.
- Pour les femmes : Vêtements modestes habituels couvrant tout le corps sauf le visage et les mains. Pas de niqab ni de gants pendant l’ihram.
L’intention (Niyyah)
L’intention se formule en arabe : « Labbayka Allahumma Umrah » — "Me voici, ô Allah, pour l’Omra". Elle marque le début de l’état d’ihram.
Les interdits de l’ihram
En état d’ihram, sont interdits :
- Se couper les cheveux ou les ongles
- Utiliser des parfums ou produits parfumés
- Couvrir la tête (pour les hommes)
- Les relations conjugales
- La chasse et le fait de tuer des animaux
- Porter des vêtements cousus (pour les hommes)
Les Talbiyya
Dès l’entrée en ihram et jusqu’au début du Tawaf, le pèlerin répète fréquemment la Talbiyya :
« Labbayk Allahumma Labbayk, Labbayk La Sharika Laka Labbayk, Innal Hamda Wan Ni’mata Laka Wal Mulk, La Sharika Lak »
Étape 2 : Le Tawaf
Définition et déroulement
Le Tawaf consiste à effectuer 7 tours autour de la Kaaba dans le sens antihoraire. Chaque tour commence et se termine à la Pierre Noire (Al-Hajar Al-Aswad), dans le coin sud-est de la Kaaba.
Comment accomplir le Tawaf
- Arrivez à La Mecque et entrez dans le Masjid Al-Haram en disant la prière d’entrée.
- Placez-vous face à la Pierre Noire, en la gardant à votre droite.
- Commencez le premier tour en disant « Bismillah, Allahu Akbar ».
- Effectuez 7 tours complets dans le sens antihoraire.
- Pendant les 3 premiers tours, les hommes doivent "Raml" (marcher rapidement en balançant les épaules).
Les invocations pendant le Tawaf
Il n’existe pas d’invocations imposées. Vous pouvez faire la prière, réciter le Coran, faire du dhikr (rappel d’Allah) ou invoquer en votre propre langue. Entre la Pierre Yéménite et la Pierre Noire, il est recommandé de dire : "Rabbana atina fid-dunya hasanatan wa fil-akhirati hasanatan wa qina adhaban-nar".
Après le Tawaf : la prière de 2 rak’at
Après les 7 tours, accomplissez 2 rak’at derrière le Maqam Ibrahim (si possible) ou ailleurs dans la mosquée.
Étape 3 : Le Sa’i
Signification historique
Le Sa’i commémore la course de Hajar (mère d’Ismaïl) entre les collines de Safa et Marwa à la recherche d’eau pour son fils. Allah fit alors jaillir la source Zamzam.
Déroulement du Sa’i
- Buvez de l’eau de Zamzam avant de commencer.
- Montez sur la colline de Safa et récitez : "Innas-Safa wal Marwata min Sha’airillah".
- Faites face à la Kaaba et invoquez Allah.
- Marchez vers Marwa (1er aller = 1er tronçon).
- Entre les deux marques vertes, les hommes doivent courir légèrement (les femmes marchent normalement).
- Arrivé à Marwa (2e tronçon), faites face à la Kaaba et invoquez.
- Répétez jusqu’à 7 tronçons (le Sa’i se termine à Marwa).
Étape 4 : Le Tahallul (Sortie de l’Ihram)
Le Tahallul marque la fin de l’état d’ihram et se fait par la coupe des cheveux :
- Pour les hommes : Il est recommandé de raser entièrement la tête (halq). La simple coupe courte (taqsir) est permise mais moins méritoire.
- Pour les femmes : Couper environ l’équivalent d’une phalange de cheveux (taqsir). Le rasage de la tête n’est pas recommandé pour les femmes.
Différences Hommes / Femmes dans les Rituels
| Rituel | Homme | Femme |
|---|---|---|
| Tenue ihram | 2 pièces blanches non cousues | Vêtements modestes habituels |
| Tête pendant l’ihram | Découverte | Couverte (pas de niqab) |
| Raml (3 premiers tours) | Recommandé | Non recommandé |
| Course dans Sa’i | Entre les 2 marques vertes | Marche normale |
| Tahallul | Rasage recommandé | Coupe courte seulement |
Conseils Pratiques
- Chaussures : Portez des sandales confortables (vous marcherez 8-12 km par jour). Les chaussures à talons sont formellement déconseillées.
- Gourde : Emportez une gourde réutilisable. L’eau Zamzam est disponible gratuitement partout dans le Masjid Al-Haram.
- Horaires : Accomplissez le Tawaf tôt le matin (5h-7h) ou tard le soir (23h-2h) pour éviter la foule maximale des après-midis.
- Guide : Si c’est votre premier pèlerinage, l’accompagnement d’un guide francophone est très précieux. Consultez notre page sur l’Omra avec guide francophone.
- Rythme : Ne surchargez pas vos journées. Prévoyez au moins un Tawaf et un Sa’i sur deux jours si vous êtes peu habitué à la chaleur ou à la marche.
FAQ : Comment Faire une Omra
- Combien de temps dure l’Omra ?
- L’Omra (Tawaf + Sa’i + Tahallul) peut être accomplie en 3 à 5 heures une fois sur place. Cependant, le séjour total est généralement de 7 à 14 nuits pour profiter pleinement de l’expérience spirituelle.
- Peut-on accomplir plusieurs Omras pendant un même séjour ?
- Oui, il est possible d’accomplir plusieurs Omras pendant un même séjour. Pour chaque nouvelle Omra, vous devez retourner à un miqat pour entrer à nouveau en état d’ihram. Les savants ont des avis divergents sur la fréquence des Omras multipliées, mais la pratique est généralement permise.
- Faut-il parler arabe pour faire l’Omra ?
- Non, l’arabe n’est pas obligatoire. Les invocations spécifiques peuvent être récitées phonétiquement ou en traduction. La sincérité du cœur prime sur la langue. Cependant, apprendre quelques sourates et invocations en arabe enrichit l’expérience.
- Comment se préparer spirituellement avant l’Omra ?
- Renforcez votre pratique religieuse (prières, Coran, repentir) dans les semaines précédant le départ. Lisez des ouvrages sur les lieux saints. Établissez une liste d’invocations pour vous-même et vos proches. Partez avec un cœur sincère et une intention pure.
- Que faire si je suis perdu dans la foule pendant le Tawaf ?
- Restez calme, continuez dans le sens antihoraire et rejoignez votre groupe dès que possible. Les agents de sécurité saoudiens (en uniformes verts ou blancs) peuvent vous aider à vous orienter. Emportez toujours le numéro de téléphone de votre guide ou accompagnateur.
- L’Omra est-elle valide si j’ai fait une erreur dans les rituels ?
- En cas de doute sur la validité d’un rituel, consultez un imam ou un savant reconnu. Pour les erreurs mineures (comme oublier une invocation ou marcher au lieu de courir dans le Sa’i), l’Omra reste généralement valide. Demandez conseil à votre guide sur place.